искусство гигиены сна

  1. roshka

    Скачать Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться [Полина Мирошникова]

    В этой книге содержатся полезные рекомендации по улучшению качества сна и поддержанию здорового образа жизни. Обсуждаются аспекты, влияющие на сон, включая факторы окружающей среды (спектр света, температура, шумы, влажность), наши привычки, особенности образа жизни, влияющие на сон. В книге...
Сверху